减肥午餐吃什么

减肥的午餐，不应该取决于吃什么，而取决于营养的分配。三大营养元素主要有，碳水化合物、脂肪和蛋白质、想要减肥就应该调整三者的比例，应该是以高蛋白质、低碳水化物、低脂肪、这样为主的饮食结构，才能起到减肥的效果。在午餐可以多吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等，丰富的蛋白质可以满足人体所需的营养，而且还能给人一种饱腹感，不至于吃过多其它的食物。热量还相对较低，再配合一些绿叶青菜，就是一顿不错的减肥午餐。