晚餐吃什么可以减肥

2021-06-24

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晚餐应该吃富含水分和维生素的食物，有助于减肥，避免进食过于辛辣，刺激性油腻的食物，如烤肉、烤鸭、动物内脏等，这些食物会加重患者体重增加。但是也不能不吃晚餐，反而会影响身体的健康；适当的进行体育锻炼，可以进行慢跑、散步等，使体重得到有效的控制。