早餐吃什么减肥

想要减肥早餐可以吃一些低热量和高纤维的食物，这些食物主要是有杂粮粥、水煮鸡蛋，另外还有各种凉拌菜、水果，但是这些食物的搭配一定要合理，早餐最好是吃一碗杂粮粥，吃一个水煮蛋，吃一份水果就可以，这样可以起到减肥瘦身的作用，另外想要减肥的话除了要注意早餐之外，其他两餐也应该注意，不能仅仅注意饮食，同样应该增加自己的运动量，通过增加运动量+控制饮食，这样才可以达到减肥的效果。