吃什么水果减肥最快

水果减肥是指除了水果以外什么东西都不吃，全天的只吃水果，不吃主食，从而起到减肥的作用的这种方法，当然了，不是什么水果都可以适合用来减肥的，那么，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉、奇异果、提子等，那么吃水果能在短期之内，短时间内令人体内有减肥的效果，因为只吃一种东西，可以减少我们对食物的这种摄取的量，特别是高纤维的这种水果，可以让我们的新陈代谢变快，体重所以可以减肥，但是，如果长期吃只吃水果，它的弊端，第一就是短期之内减肥的速度快，但是长期来说的话，体重也容易回升，再一个长期只吃水果容易导致低血压，对于女性来说，可能出现月经的不规则不来，头发分叉，所以不适于长期进行，也会造成营养不良所以不建议大家长期用水果减肥。