胳膊胖怎么减

胳膊胖的原因有很多种。比如：脂肪型，这一类要明确一个观点，减肥没有局部的减肥。要通过全身的减脂，而控制该部位达到变瘦的目的，可以通过每日饮食热量的摄取控制或者是多做一些有氧运动。从而达到瘦胳膊的目的，肌肉型：平时搬一些重的东西，或者是做一些运动训练，会导致胳膊的肌肉性肥胖。这一点改变方法较为简单，少举一些重物。手做一些胳膊的力量训练就可以达到胳膊的减肥。