红茶减肥吗

减肥最安全最靠谱的办法就是控制饮食、加强运动才行。任何茶叶在减肥期间都可以喝，但是茶叶对于减肥的效果并不是很好，所以不建议采取红茶减肥，想要减肥的话平常一定要避免食用一些高热量的食物，比如说肥肉还有淀粉类高的食品，除此之外避免吃一些油炸类的食物，这样可以减少热量的摄取达到减肥的功效，当然同时还应该加强运动，比如说每天保证30~60分钟之间的有氧运动，时间长了对于减肥的效果十分好的。