豆浆能减肥吗

2022-07-05

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豆浆的确可以起到很好的减肥效果，因为其中含有丰富的蛋白质以及少量的脂肪，而且碳水化合物含量是较低的。早餐可以喝一些豆浆，既可以满足所需，而且丰富的蛋白质还可以增加人的饱腹感。少量的脂肪，也可以维持人的正常运转，并不会影响减肥的效果。除此之外也应该补充维生素，不能仅靠豆浆这一种进行减肥，要保证营养的全面性。

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