为什么小腿肚会特别大

小腿肚特别大可能是腿部脂肪多的缘故，也可能是腿部肌肉发达的缘故。小腿脂肪多肯定与肥胖有关系，可以用无氧运动与有氧运动相结合的方式来减，有氧运动比如慢跑、游泳、快走、骑车等等，可以直接燃烧腿部的脂肪，无氧运动比如深蹲，可以提高腿部肌肉的比例，有塑形的作用。锻炼贵在坚持，坚持下去才会有收获。腿部肌肉发达引起的小腿粗多见于喜欢登山、长跑、深蹲的人，运动之后没有及时的缓解小腿部血管痉挛的状态，导致小腿部肌肉绷紧，使小腿变得粗壮。所以在运动后一定要做及时的拉伸动作，拉伸很重要，也可以进行腿部的按摩，改善小腿部位的血液循环，缓解肌肉紧绷的状态，帮助肌肉变得松弛，逐渐缓解小腿粗壮的情况。