练瑜伽能减肥吗？

练瑜伽能够起到减肥的效果，可是相比于其它的运动，减肥的效果并不明显。因为瑜伽消耗的热量，在同一时间内，远不及其它的有氧运动。因为瑜伽偏向于静态运动，都以拉伸为主，这样可以缓解肌肉酸痛，也可以纠正骨骼，但是对于减肥所带来的收益并不大。 想要减肥可以多做一些有氧运动，比如：跑步、游泳、骑自行车、在同等时间内这样的运动可以消耗更多的热量，可以起到更好的减肥效果。