低碳水减肥

低碳水减肥方法，在很多减肥食谱里都有用到，也是相对比较科学的减肥方法。低碳水并不是摄入极低的碳水，而是要根据自身的体重调整碳水的比例。而且这种方法对于一些运动人群是不适用的，需要运动，需要大体力做功的人群这种方法是不可行的。而且低碳水减肥方法，是降低了碳水的比例而提高蛋白质摄入的比例。也就是平时应该多吃一些肉类，而少吃一些精米、精面一类的主食，而且也应该适当的摄入脂肪，才能起到不错的减肥作用。