靠墙站能减肥吗

靠墙站是起不到任何减肥效果的，因为想要减肥，就要动用体内的脂肪将其消耗。消耗脂肪的方式大致有两种:第一种是通过饮食的调控，将摄入量控制在小于自身消耗量以下，从减少摄入量来达到动用脂肪的效果。而第二种运动方式，必须要对外做功，将体内的糖原消耗殆尽，才能使用被动能源脂肪。显然靠墙站并不是特别消耗身体能源的运动，可以跑一跑步将糖原耗尽之后，动用体内脂肪，减肥效果会更加明显的。