减肥期间为什么要少喝水

减肥期间不需要少喝水，因为喝水可以促进血液的正常运行，提高身体的新陈代谢，身体内的代谢产物也会通过汗液和尿液排出。人体在节食减肥之后，新陈代谢有可能会变缓、减肥速度会下降，而这个时候喝适当的喝水就可以防止发生这种情况。另外，很多人在减肥期间由于进食太少所以导致便秘，适当的补充水分可以防止发生便秘、提高减肥效果。每天清晨空腹喝300ml水可以帮助身体产生的代谢产物快速排出，而且还有一定的饱腹感，这样对减肥利大于弊。所以减肥少喝水的说法不存在，减肥期间在睡前需少喝水，因为摄入太多水分会影响睡眠，而且第二天起床可能会发生轻微的浮肿。