为什么会胖

之所以会出现身体发胖，主要的原因如下：首先是遗传因素，当父母存在肥胖的情况，孩子肥胖的几率也会相应的增加。特别是当父母是易胖体质时，孩子也容易形成易胖体质，所以会出现肥胖的表现。其次是饮食因素，在饮食方面经常吃油脂类的食物，而且饮食之后经常躺着坐着，就容易导致身体发胖。饮食的摄入量过多，不注重饮食结构的合理和均衡，同样会引起身体肥胖，需要针对性的进行调整。再者是缺乏运动，在平时缺乏运动，同样会引起身体发胖。应当根据自身的承受能力，选择适宜的运动，把握运动的时长和运动的强度。可以随着承受力的增强，慢慢的增加运动量。