运动后喝什么水最好

2020-11-27

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建议在运动后饮用矿泉水或者是温开水，但是应注意，在剧烈运动后，应休息10至15分钟后再喝水，也可选择在运动前半小时喝水。如果运动量不大，出汗不多或者不是在闷热的环境下运动，运动后可以喝矿泉水以及温开水，及时补充因汗液而丢失的水分。