减肥需要补充蛋白质吗

减肥期间通常不需要特殊的补充蛋白质，但是必须要做到合理的饮食调理，也就是做到饮食的多样化，保证营养的充分，不能够过度的进行节食，否则就会导致营养不良，缺乏蛋白质，就会导致身体过度的虚弱。可以适当的补充富含蛋白质的食物，比方说鸡、鸭、鱼、肉、豆制品、牛奶等等。但注意不要一次性用量太多，还是要控制好饮食的总热量，才能达到好的减肥效果。