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吃减肥餐以后出现便秘，可能是因为减肥餐量比较少，食物会长时间停留在肠道内，引起肠道内食物过度分解而导致出现便秘的症状。对于这种情况减肥，如果只吃减肥餐效果是不好的，还要多运动，每天至少要运动半个小时以上。同时饮食方面需要调理，不仅要吃减肥餐，而且要多吃水果蔬菜，比如可以吃芹菜、韭菜、豆角等等，可以吃西红柿来配餐。
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