熬夜为什么会瘦

熬夜会增加人体能量的消耗，使得出现体重下降的情况。长期熬夜对人们的身体是非常不利的。会导致人们抵抗力出现下降，容易引起各种疾病的发生。同时会引起内分泌紊乱，也会加重人们的肝脏负担，出现相关的肝脏病变。建议一定要有良好的作息习惯，要早睡早起，避免熬夜，避免长期过度劳累。也要忌烟忌酒，进行合适的体育锻炼。饮食要低盐低脂饮食，营养要均衡、要充分。