早上吃一个鸡蛋能减肥吗

早上吃一个鸡蛋减肥的效果不是特别好。但是也不会出现肥胖的现象。鸡蛋是一种营养价值非常丰富的食物，它富含维生素，蛋白质，矿物质，对身体十分有好处，而且它比较软，不会对胃肠道造成刺激，不会引起消化不良，便秘的现象。但是这种食物它不是减肥的首选。想要减肥的患者可以多吃蔬菜水果，多喝酸奶等物质。最主要的还是要多去运动，锻炼身体，通过运动的方法将身体的脂肪消耗掉。不要去吃药等不良行为的方法进行减肥。