便秘为什么会导致肥胖

肥胖和便秘是有一定的关系的，两者都是由饮食所引起，并且都与运动量减少有关。进食过于精细，少吃青菜、水果等粗纤维的食物是引起肥胖和便秘的共同的原因，运动量减少，也可以导致便秘和肥胖，所以不是便秘导致了肥胖，而是引起便秘的因素，也导致了肥胖，所以大多数便秘的人都是比较肥胖的。要避免便秘和肥胖，患者要养成良好的饮食习惯和生活习惯，三餐要定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，要多吃蔬菜水果，少吃肉，多喝水，多运动，生活规律，不要熬夜。