苦瓜能减肥吗

苦瓜的确能够起到一定的减肥效果，但并不是其中的成分对于减肥有帮助，而是由于苦瓜本身的性质。苦瓜这种蔬菜，其中含有丰富的纤维素，丰富的纤维素可以加快肠道的蠕动，防止减肥过程中出现便秘的现象。更重要的是丰富的纤维素，可以增加人的饱腹感，从而减少全天的摄入量。而且苦瓜本身的热量很低，替代部分主食有着很好的减肥功效，所以在减肥期间吃一些苦瓜，的确可以起到减肥的作用。