为什么减肥不能吃蛋黄

减肥不仅要控制每天的总摄入热量，而且还应该控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例，总热量需要控制。每天摄入的总热量要少于自身消耗的热量，才能达到减肥的目的。蛋黄相对于鸡蛋清热量较高，而且其中的脂肪含量也会较高，脂肪堆积就会发生肥胖。还有一个原因就是由于其中的胆固醇也过多，过多的胆固醇对人身体也是有一定的伤害。减肥并不是一点蛋黄都不能吃，而是应该少吃避免总热量和胆固醇超标。