为什么感觉自己瘦了体重却增加了

感觉自己瘦了，体重却增加了，因为体重并不代表胖瘦的程度，而且在瘦的同时体重也并没有减轻，是因为肌肉开始收缩，变的结实起来，光滑有弹性。所以平时想要减肥的话可以先制定一个合理的饮食计划，同时也要养成好的生活习惯，并且要保证充足的睡眠，一个好的心情，同时也要每天加强体育锻炼。每次锻炼尽量在半个小时左右的时间，这样的话不仅能消耗体内的脂肪，同时还能使肌肉越来越结实，而且还可以塑造体型，达到一个减肥的效果。