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为什么瘦不下来

2020-08-13 阅读数:1426

减肥无非就是从限制热量的过多摄入和增加热量的消耗两方面入手。只有两者相结合,才能取得较好的效果。造成瘦不下来的原因很多,首先是不是因为饮食控制不好或者是饮食结构不理想。不少人在大量运动之后胡吃海喝,消耗的热量远远比不上摄入的,不但不会瘦,反而还会长肉。其次就是考虑运动的方法不正确,还有可能是运动量不够。