为什么不能节食减肥

因为节食减肥的同时，身体所需的能量不能够充分的补充，而且每天的正常工作也不会减，这个时候一旦摄入食物就会疯狂的储存能量，这些能量如果没有得到合理的利用和释放，就会转化为脂肪。所以当节食减肥的同时，一旦饿的特别难受吃了某些食物，就会疯狂的转化成能量，这个时候很有可能会适得其反，所以应该要制定一个合理的减肥饮食。另外，节食减肥也不容易坚持，因为已经习惯了一日三餐的饮食方式，突然之间吃得过少或者是一天只吃几个苹果，正常的需求就会达不到。而且节食到一定时间体重将不会再进行减少，这个时候可能就会觉得一下接受不了，而会出现情绪失控，出现暴饮暴食的症状，所以如果想要减肥，应该制定一个合理健康的饮食规律，而且制定一个计划运动。