跑步为什么体重会增加

跑步同时如果没有控制嘴巴，没有控制饮食，是可能造成体重增加的，就跟进行健身是一个道理，健身的人群通常是大量的补充各种蛋白质，以及维生素和碳水化合物，同时积极的参加体育锻炼，通过两方面综合作用，使肌肉增大，增粗，最终肯定会造成体重增加。所以如果要通过运动来进行减肥，一定要配合饮食控制，一定要双管齐下，要根据个人生活状况以及运动的量，来决定整体的饮食总体的水平，要合理的搭配，碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素。在这个基础上再积极的进行体育锻炼，之后才可以获得控制体重的效果。