为什么节食减肥会反弹

其实节食减肥会反弹是一种必然的结果。因为节食减肥的过程中，身体自身会认为身体在闹饥荒，人体自动调节成一种节能的模式。使人的基础代谢水平降低，这样人每天自身消耗的热量也会降低。不节食之后恢复了正常的饮食，但是人体的代谢降低了，并不会消耗很多热量。那么多余的热量，就会以脂肪的形式储存，造成减肥的反弹。所以节食减肥是非常不可取的一种方式，想要减肥应该合理的控制热量的摄入。缺口要不断放大，而不是通过突然节食这样的极端减肥方式。