不吃早餐反而瘦了怎么回事

不吃早餐导致身体消瘦，这是不正常的，对身体无益，营养和能量的减少摄入，导致身体消瘦，早餐对于一天的正常生活是必须的，而且非常重要。如果不吃早餐，容易导致肝部发生病变或者低血糖、肠胃病的发生，情况严重者还可导致糖尿病，必须要规律饮食，每天都要吃好早餐，早餐可以吃高蛋白质、低糖的食物，如全脂无糖牛奶或者无糖芝麻豆浆，再搭配新鲜的蔬菜、水果，如可以搭配水煮油麦菜和小番茄。主食方面可以吃燕麦片，增加饱腹感，在平时一定要养成健康规律的生活习惯，早睡早起，不要落下早餐。