为什么跑步体重会增加？

2023-02-18

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跑步之后出现体重增加是由以下两个原因所导致的:第一，虽然进行了跑步，但是在跑步结束之后摄入的食物量比平常更多，超过了运动所消耗的能量，所以体重会增加。第二，虽然每天坚持跑步，但是时间比较短，效果不显著，尤其是慢跑，它可以改善锻炼者消化系统的机能促进锻炼者食欲增加，所以也会导致体重增加。